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Fitness 101: Cómo prevenir una lesión durante el entrenamiento

Elegir estar en forma y saludable es una de las mejores decisiones que tomará en su vida, no sólo mantendrá su cuerpo tonificado sino que también mejorará su estilo de vida y su bienestar como persona. Se ha dicho que hacer ejercicio ayuda a aliviar el estrés, pero si conduce a un evento innecesario como una lesión...

Formas de disfrutar y divertirse mientras hace ejercicio

Te sientes motivado y con ganas de hacer ejercicio cuando lo encuentras divertido y placentero. Cuando se pone a dieta o simplemente quiere hacer sus rutinas, hay muchas opciones que puede elegir para tener el beneficio de la salud, así como la diversión y la emoción que busca. Puede variar en función de sus preferencias, pero...

Empezar a hacer la rutina de ejercicio con seguridad

Cuando haces una rutina de ejercicios, saltar inmediatamente a un ritmo rápido podría hacerte daño. Sería prudente comprobar su condición primero antes de pulsar el botón de inicio. Cosas como los síntomas y/o las enfermedades pueden tener un tipo de enfoque diferente al del estado de salud normal. Así que al principio, tienes que saber lo que puedes y...

Prevenir la dieta y los problemas de pérdida de peso

¿Alguna vez has tenido el impulso de perder peso pero no lo haces? ¿O incluso si ha logrado el peso que busca, sigue ganando más después? Estos efectos podrían ser deprimentes, y cuanto más te estreses por ello, peor será. Así que debes mantener una actitud positiva y sacar lo mejor de ella...

Errores que las mujeres deben evitar cuando hacen ejercicio

Hacer ejercicio es una de las peores, si no la peor pesadilla de una persona que quiere someterse a una dieta. Se dice que es cansado, sudoroso y un dolor el proceso de alcanzar el peso y el físico de sus sueños. A veces, incluso si haces ejercicio, tiendes a no hacerlo correctamente y aún así esperas conseguir...

Cosas simples que podrías hacer para perder peso

Reducir el peso puede ser un gran desafío, especialmente cuando realmente te gusta comer alimentos deliciosos. No importa cuán en forma o delgado quieras estar, siempre y cuando tengas el objetivo y la determinación para ello. Aquí hay cosas simples que puedes hacer para lograrlo: Ser el pájaro madrugador Ya sea que se trate de un trote moderado o de un extenso...

Consejos de la dieta HCG para mujeres

El peso y la figura deseados han sido una cuestión bastante intrigante, especialmente para las mujeres, y tiende a ser difícil de lograr con la dieta y el ejercicio solamente, lo que resulta en una disminución de la confianza y la autoestima. Hábitos y rutinas de alimentación diaria Una de las razones es que las mujeres tienden a ser menos activas que los hombres en las rutinas de ejercicio duro y de romper el sudor. Por lo tanto, gradualmente crea una irregularidad...

Sepa cómo la HCG podría ayudarle con su dieta

Para aquellos que aún no están familiarizados con el funcionamiento de la dieta HCG, le ayuda a perder kilos cada semana. No todos los suplementos dietéticos pueden reducir su peso o grasa por sí solos. Todavía requiere una dieta saludable y ejercicio regular. La HCG también se conoce como Gonadotropina Coriónica Humana. Es una hormona del embarazo responsable de movilizar las grasas para...

Fat Wars: Saludable VS Insalubre

Se da el caso de que las grasas no saludables se almacenan en varios lugares del cuerpo específicamente en el vientre. Por supuesto, esto es algo que se quiere reducir o eliminar completamente. Aunque estas grasas no deseadas existen, hay casos en los que necesitas comer alimentos ricos en grasas también para mantener la función de...

¡No dejes que el estrés aumente tu masa corporal!

El aumento de peso puede ser el resultado de varias razones y una de ellas sería el "estrés". Es nuestra forma natural de responder a los eventos que desencadenan en el cuerpo la liberación de cortisol, una hormona del estrés. El estrés es una respuesta contra las amenazas a nuestro cuerpo Hay muchas razones para el estrés, ya sea por exceso de fatiga, requerimientos interminables...

HCG: Solución para el aumento de peso no deseado

Hay muchas razones por las que las personas aumentan de peso, y un aumento de la grasa corporal se produce comúnmente debido a la ingesta excesiva de calorías diarias y a los hábitos alimenticios poco saludables. También incluye los antojos de comida que son difíciles de controlar de vez en cuando. Otro factor es el hecho de realizar pocas actividades físicas, como deportes y ejercicios. Planifica y programa tus comidas diarias Para...

¿Cuál es el protocolo de la Dieta HCG del Dr. Simeon?

Ha habido un gran debate y confusión en toda la web en cuanto a lo que la dieta adecuada HCG es, cómo se realiza realmente, y dónde comprar correctamente HCG en línea. Discutido en este blog son la información, la prescripción sugerida y la dieta para los mejores resultados de HCG. Inyecciones de HCG y la dieta muy baja en calorías (VLCD) Dieta muy baja en calorías: Incontables...