Consejos para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso para el año nuevo

¡Este año estaré en forma y saludable! Y así, millones de personas dijeron en todo el mundo cada vez que llega el Año Nuevo. Pero, en serio, ¿cuántos de ellos han mantenido este objetivo a lo largo del año? No todos, ¿verdad? Si usted es uno de ellos, aquí tiene algunos consejos para mantenerse motivado en el logro de sus objetivos de pérdida de peso para el 2015.

Mantén pequeños recordatorios

Recuerda siempre tus objetivos. Ponga una pequeña nota en su espejo, teléfono móvil y portátil personal o en cualquier lugar donde siempre pueda verla. De esta manera no te olvidarás de lo que te has comprometido.

Monitorea tu progreso

Pero no te deprimas si no has notado nada todavía. Los primeros meses pueden no mostrar ningún cambio, pero mientras mantenga su peso actual, elógiese a sí mismo. Es mejor que ganar algunos números en la balanza.

Tener una tabla de tiempo...

Alcanzar un objetivo será más fácil si tienes un horario. Digamos que al final del tercer mes deberías haber perdido al menos dos libras o al final del primer mes deberías ser capaz de hacer 30 flexiones.

Sigue adelante.

¿A quién le importa si todavía no tienes el cuerpo de tus sueños? Unos minutos de ejercicio cada día puede parecer que no hará ninguna diferencia, pero piensa en lo que ganarás si te quedas todo el día holgazaneando. Lo importante es que ya has empezado. Todo lo que tienes que hacer es seguir adelante!

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