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Elecciones de alimentos de la dieta HCG

El programa de dieta de HCG es una de las formas más populares de perder peso. Descubierto por el Dr. A.T.W. Simeons en los años 60, es un método seguro y ordenado de pérdida de peso que pueden hacer las mujeres y los hombres. El programa de dieta HCG requiere una fuerte restricción de calorías. Mientras estás en esta dieta, tienes que planear cuidadosamente lo que vas a comer...

El entrenamiento perfecto para cada parte del cuerpo

Hay más de 600 músculos en nuestro cuerpo. Si quieres mantenerte en forma y saludable, tienes que mantener cada uno de ellos fuerte y móvil. Ningún músculo debe ser dejado atrás cuando estás haciendo ejercicio. Para asegurarte de que les prestas la misma atención, aquí tienes los ejercicios perfectos que puedes hacer para fortalecer...

Mitos sobre el ejercicio que deberías dejar de creer

MITO: PUEDES ELEGIR ÁREAS DONDE TE GUSTARÍA QUEMAR GRASA HECHO: Según algunos expertos, no puedes elegir qué parte de tu cuerpo quieres perder peso. Además, no puedes controlar de dónde viene la grasa. Así que no creas todo lo que ves en la televisión donde te dicen que compres una máquina que apunta a perder grasa...

Este es el momento adecuado para comer estos alimentos

La mayoría de ustedes piensan que mientras comamos alimentos sanos y orgánicos todos los días, su cuerpo estará a salvo de enfermedades. Poco sabéis, que comerlos en el momento equivocado puede llevar a graves problemas de salud. Aprovechen al máximo sus comidas favoritas comiéndolas durante estas horas: Chocolate negro Comer chocolate negro por la mañana es...

Ideas para un desayuno saludable para la pérdida de peso

El desayuno es considerado como la comida más saludable del día. La comida que usted coma en el desayuno será en gran parte responsable de su mantenimiento de peso y de la pérdida de peso al mantener la glucosa en la sangre y el metabolismo. Sin embargo, algunos de nosotros damos por sentado este momento de la comida. A veces, usted sólo come cualquier alimento disponible para no sentir hambre...

Seis tipos de dieta para tener un cuerpo en forma y saludable

Cuando escuchamos la palabra dieta, lo primero que nos viene a la mente es perder peso, poco sabíamos que el término "dieta" significa una asignación de alimentos diaria y, de hecho, hay muchos tipos de dieta ya sea para perder o ganar peso corporal. Y para darles una idea, aquí hay algunas...

¿Ya ha alcanzado su peso deseado? Así es como se mantiene

Lograr la pérdida de peso es un hito que debe ser celebrado. Después de meses de duro trabajo, disciplina y perseverancia, has alcanzado el cuerpo con el que has estado soñando desde el primer día. Sin embargo, algunas personas han fallado en mantener el cuerpo por el que han trabajado duro. Para mantener su buen físico por un largo período de tiempo, aquí...

Entrenamientos rápidos para hacer cuando su agenda está llena

A veces, estás tan ocupado con el trabajo, la escuela y la vida social que te olvidas de cuidar tu salud. Te saltas las comidas, te pierdes el horario del gimnasio y cuando vuelves a casa, te sientas en el sofá o te vas directamente a dormir. Si continúas con este tipo de vida, sufrirás de obesidad y enfermedades. Así que si...

Intercambio de alimentos saludables

Habrá momentos en los que se sentirá tentado a consumir alimentos no saludables. Aunque usted podría pensar que una mordida de una papa frita no es tan mala, hacerlo repetidamente le causará más daño de lo que imagina, especialmente si está tratando de perder peso. Así que deja esas bolsas de patatas fritas y come estas en su lugar: Banana Split Sundae...

Alimentos que ayudan a quemar las grasas

Tener una dieta balanceada nunca ha sido fácil para algunos de nosotros, aún más difícil es saber cuál de estos alimentos puede balancear la ingesta nutricional que necesitamos. Afortunadamente, hay alimentos que queman grasa que puedes añadir a tu comida diaria. Cereales integrales A diferencia de los alimentos procesados, nuestro cuerpo quema muchas calorías al descomponer los alimentos enteros que son ricos en fibra. Así que...