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Mitos sobre el fitness desacreditados

Estar en forma y saludable son dos de las cosas más importantes que debes tener para vivir una vida equilibrada y feliz. A veces, los obstáculos y desafíos se interponen en el camino para conseguir ese cuerpo sano y en forma que deseas. ¿Pero qué pasa si te digo que algunas de las cosas que piensas...

Formas creativas de usar una cinta de correr

La cinta de correr es una de las máquinas de ejercicio más populares. Su principal propósito es quemar calorías al correr o caminar. Probablemente has usado este dispositivo cientos de veces en el gimnasio o en tu propia casa. Pero ¿sabía usted que hay muchos ejercicios que puede hacer mientras está en la cinta, además de correr?...

El entrenamiento perfecto para cada parte del cuerpo

Hay más de 600 músculos en nuestro cuerpo. Si quieres mantenerte en forma y saludable, tienes que mantener cada uno de ellos fuerte y móvil. Ningún músculo debe ser dejado atrás cuando estás haciendo ejercicio. Para asegurarte de que les prestas la misma atención, aquí tienes los ejercicios perfectos que puedes hacer para fortalecer...

Mitos sobre el ejercicio que deberías dejar de creer

MITO: PUEDES ELEGIR ÁREAS DONDE TE GUSTARÍA QUEMAR GRASA HECHO: Según algunos expertos, no puedes elegir qué parte de tu cuerpo quieres perder peso. Además, no puedes controlar de dónde viene la grasa. Así que no creas todo lo que ves en la televisión donde te dicen que compres una máquina que apunta a perder grasa...

Entrenamientos de entrenamiento que puedes hacer en casa

Bueno, incluso la gente que va constantemente al gimnasio tenía esta sensación de aburrimiento pero aún se aferran a la idea de que deben hacer las maletas e ir al gimnasio. Estos son obstáculos comunes que rompen nuestra rutina y como todos sabemos, un día saltado puede llevar a un mes o año saltado o lo que sea. Estos...

Razones para trabajar

Hay algunos casos en nuestra vida en los que tendemos a ser atraídos con la idea de hacer ejercicio. Pero a medida que avanzamos con la idea, hay algunos baches en el camino y nos damos cuenta de que las ganancias no valen la pena. Seguirás a través de estas epifanías y sopesarás en lo que...

Deportes femeninos que te ayudan a estar en forma física

Hoy en día, muchas mujeres comenzaron a dedicarse a diferentes deportes no sólo por un hobby, sino también para mantenerse en forma. Los deportes pueden, por supuesto, ser considerados como un buen ejercicio para nuestro cuerpo. Sin embargo, no todos los deportes pueden ser practicados por mujeres, pero una vez más, en la nota positiva, una elección perfecta de deportes para una mujer puede...

Mantener un programa de entrenamiento consistente

Mucha gente ahí fuera ha experimentado estar motivada para tener un cuerpo sano y un gran físico; muchos de ellos también han experimentado su motivación para bajar tan rápido como llegó a su punto máximo. Estos son los probables efectos de no tener una rutina adecuada para lograr su objetivo y no tener una rutina no le llevará a donde...

Entrenamientos rápidos para hacer cuando su agenda está llena

A veces, estás tan ocupado con el trabajo, la escuela y la vida social que te olvidas de cuidar tu salud. Te saltas las comidas, te pierdes el horario del gimnasio y cuando vuelves a casa, te sientas en el sofá o te vas directamente a dormir. Si continúas con este tipo de vida, sufrirás de obesidad y enfermedades. Así que si...