Etiqueta - workout

Tú y tu compañero de dieta: Actividades divertidas que realmente funcionan

Las dietas en general son difíciles de conseguir. Requieren de ajustes, disciplina y una fuerte voluntad para comprometerse plenamente. Por esta razón, es genial tener un compañero de dieta al que recurrir. Pueden ofrecerse mutuamente un sistema de apoyo para cuando las cosas se pongan difíciles durante la dieta y el proceso de pérdida de peso. En algunos...

El entrenamiento perfecto para cada parte del cuerpo

Hay más de 600 músculos en nuestro cuerpo. Si quieres mantenerte en forma y saludable, tienes que mantener cada uno de ellos fuerte y móvil. Ningún músculo debe ser dejado atrás cuando estás haciendo ejercicio. Para asegurarte de que les prestas la misma atención, aquí tienes los ejercicios perfectos que puedes hacer para fortalecer...

Entrenamientos rápidos para hacer cuando su agenda está llena

A veces, estás tan ocupado con el trabajo, la escuela y la vida social que te olvidas de cuidar tu salud. Te saltas las comidas, te pierdes el horario del gimnasio y cuando vuelves a casa, te sientas en el sofá o te vas directamente a dormir. Si continúas con este tipo de vida, sufrirás de obesidad y enfermedades. Así que si...