Etiqueta - fitness

Señales de que necesitas perder peso

Si alguna vez te ha costado ponerte los vaqueros e incluso cerrar la cremallera apenas después, o la ropa nueva que acabas de comprar hace una semana ya no te queda bien, probablemente pienses que estás ganando peso. ¿Pero sabías que hay tantos signos de que realmente estás ganando peso, no sólo el hecho de que...

Consejos y trucos de la dieta HCG

Participar en la dieta de HCG tiene sus ventajas. Sin embargo, usted se enfrentará a muchos desafíos, especialmente si no ha intentado la dieta baja en calorías antes. Habrá cambios en su cuerpo, puede que experimente cambios de humor, antojos, y muchos más. No dejes que estos desafíos te saquen lo mejor de ti. Pruebe estos consejos y trucos probados de la dieta HCG para...

Mitos sobre el fitness desacreditados

Estar en forma y saludable son dos de las cosas más importantes que debes tener para vivir una vida equilibrada y feliz. A veces, los obstáculos y desafíos se interponen en el camino para conseguir ese cuerpo sano y en forma que deseas. ¿Pero qué pasa si te digo que algunas de las cosas que piensas...

Elecciones de alimentos de la dieta HCG

El programa de dieta de HCG es una de las formas más populares de perder peso. Descubierto por el Dr. A.T.W. Simeons en los años 60, es un método seguro y ordenado de pérdida de peso que pueden hacer las mujeres y los hombres. El programa de dieta HCG requiere una fuerte restricción de calorías. Mientras estás en esta dieta, tienes que planear cuidadosamente lo que vas a comer...

Beneficios de las inyecciones de HCG

Probablemente has oído hablar de la famosa dieta de HCG. Este programa de dieta de avanzada ya ha ayudado a miles de personas a alcanzar el peso que desean desesperadamente. La gonadotropina coriónica humana tiene el poder de eliminar las células grasas mientras se está en una dieta restringida en calorías. El cuerpo retendrá el músculo magro sin tomar la nutrición de otras células. Debido a esto, el cuerpo tomará de...

Formas de mantener el peso

Algunas personas pierden su motivación para mantenerse saludables y en forma después de haber logrado su objetivo de peso. Esto lleva a la devolución del peso que una vez trabajaron tan duro para perder. Estar atrapado en este ciclo es bastante agotador. Si quieres salir de esta situación interminable, haz estas cosas para mantener el cuerpo que...

Alimentos vegetarianos llenos de proteína

Uno de los mitos más comunes sobre ser vegetariano es que no puedes suministrar suficiente proteína en tu cuerpo. Esto se debe a la creencia de que sólo podemos obtener proteínas de la carne. Pero a decir verdad, es muy fácil incluir proteínas en la dieta vegetariana. Sólo tienes que tener un plan minucioso...

Batidos saludables de bricolaje

La mayoría de ustedes piensan que no deben consumir batidos cuando están a dieta. Poco saben, beber un batido nutre su cuerpo con vitaminas y minerales esenciales que le ayudarán a perder peso. Es mejor que sepas cómo hacer batidos por ti mismo para que puedas tener un control total de los ingredientes y la cantidad que...

Formas creativas de usar una cinta de correr

La cinta de correr es una de las máquinas de ejercicio más populares. Su principal propósito es quemar calorías al correr o caminar. Probablemente has usado este dispositivo cientos de veces en el gimnasio o en tu propia casa. Pero ¿sabía usted que hay muchos ejercicios que puede hacer mientras está en la cinta, además de correr?...

El entrenamiento perfecto para cada parte del cuerpo

Hay más de 600 músculos en nuestro cuerpo. Si quieres mantenerte en forma y saludable, tienes que mantener cada uno de ellos fuerte y móvil. Ningún músculo debe ser dejado atrás cuando estás haciendo ejercicio. Para asegurarte de que les prestas la misma atención, aquí tienes los ejercicios perfectos que puedes hacer para fortalecer...

Mitos sobre el ejercicio que deberías dejar de creer

MITO: PUEDES ELEGIR ÁREAS DONDE TE GUSTARÍA QUEMAR GRASA HECHO: Según algunos expertos, no puedes elegir qué parte de tu cuerpo quieres perder peso. Además, no puedes controlar de dónde viene la grasa. Así que no creas todo lo que ves en la televisión donde te dicen que compres una máquina que apunta a perder grasa...

Este es el momento adecuado para comer estos alimentos

La mayoría de ustedes piensan que mientras comamos alimentos sanos y orgánicos todos los días, su cuerpo estará a salvo de enfermedades. Poco sabéis, que comerlos en el momento equivocado puede llevar a graves problemas de salud. Aprovechen al máximo sus comidas favoritas comiéndolas durante estas horas: Chocolate negro Comer chocolate negro por la mañana es...

Seis tipos de dieta para tener un cuerpo en forma y saludable

Cuando escuchamos la palabra dieta, lo primero que nos viene a la mente es perder peso, poco sabíamos que el término "dieta" significa una asignación de alimentos diaria y, de hecho, hay muchos tipos de dieta ya sea para perder o ganar peso corporal. Y para darles una idea, aquí hay algunas...

Deportes femeninos que te ayudan a estar en forma física

Hoy en día, muchas mujeres comenzaron a dedicarse a diferentes deportes no sólo por un hobby, sino también para mantenerse en forma. Los deportes pueden, por supuesto, ser considerados como un buen ejercicio para nuestro cuerpo. Sin embargo, no todos los deportes pueden ser practicados por mujeres, pero una vez más, en la nota positiva, una elección perfecta de deportes para una mujer puede...

Mantener un programa de entrenamiento consistente

Mucha gente ahí fuera ha experimentado estar motivada para tener un cuerpo sano y un gran físico; muchos de ellos también han experimentado su motivación para bajar tan rápido como llegó a su punto máximo. Estos son los probables efectos de no tener una rutina adecuada para lograr su objetivo y no tener una rutina no le llevará a donde...