Intercambio de alimentos saludables

Habrá momentos en los que se sentirá tentado a consumir alimentos no saludables. Aunque usted podría pensar que una mordida de una papa frita no es tan mala, hacerlo repetidamente le causará más daño de lo que imagina, especialmente si está tratando de perder peso. Así que deja esas bolsas de patatas fritas y come estas en su lugar:

Alternativa al Banana Split Sundae

En lugar de ganar muchas calorías con el Banana Split, intenta comer un plátano espolvoreado con almendras, crema batida y caramelo. El potasio que obtendrá de los plátanos evitará que se deshidrate y las almendras contienen grasas saludables que harán que su piel brille.

Patatas fritas y salsa alternativa

Come unas papas fritas de pita con hummus en su lugar. Las patatas fritas integrales tienen menos grasa saturada total que las patatas fritas y el humus hace una salsa rica en proteínas. En verdad, esto es mucho mejor que las insalubres papas fritas con salsa.

Alternativa a las patatas fritas

Hornea unas papas fritas de batata y ni siquiera notarás la diferencia. Rocíalo con aceite de oliva a 425 grados Fahrenheit hasta que se dore ligeramente. Las patatas fritas tienen menos grasa mala que las que se compran en la comida rápida. También contiene beta-caroteno para unos ojos saludables.

Caramelos alternativos

Los caramelos contienen muchos carbohidratos que pueden arruinar tu plan de dieta. Si se te antoja, compra un poco de mezcla de chocolate en su lugar. Toma algunas almendras, chispas de chocolate y frutas secas como tentempié. No sólo contienen carbohidratos de alta calidad, sino que también te salvarán de los daños que los caramelos te pueden causar.

Alternativa a la tarta de queso

Sí, abandonar un pedazo de cielo es probablemente la cosa más difícil de hacer. Pero tienes que hacerlo. Cuando se te antoje una rebanada de pastel de queso, compra un yogur griego bajo en grasa. Una taza de yogur griego contiene 23 gramos de proteína que ayuda a desarrollar el metabolismo muscular. Mézclalo con algunas frutas frescas o con migajas de cereales.

Evitar estos alimentos poco saludables puede parecer algo difícil, pero saber que tienen alternativas más sabrosas y saludables lo hace todo más fácil. Usted puede comprar inyecciones de HCG en línea podrías perder peso fácilmente. Así que si se te antoja esta comida, toma sus alternativas para no sentirte mal después.