Tú y tu compañero de dieta: Actividades divertidas que realmente funcionan

Las dietas en general son difíciles de conseguir. Requieren de ajustes, disciplina y una fuerte voluntad para comprometerse plenamente. Por esta razón, es genial tener un compañero de dieta al que recurrir. Pueden ofrecerse mutuamente un sistema de apoyo para cuando las cosas se pongan difíciles durante la dieta y el proceso de pérdida de peso. En cierto modo, la relación con su compañero de dieta está en un nivel diferente al de su mejor amigo, ya que ellos son los que le empujarán y motivarán a perseguir su objetivo de pérdida de peso con una mínima cobertura de azúcar y filtros, lo que a veces necesitamos para animarnos cuando pensamos en abandonar.

Tener un compañero de dieta también le da la oportunidad de tener a alguien con usted para hacer su viaje de pérdida de peso mucho más llevadero, e incluso puede ayudarle a ser más eficaz en la dieta. A continuación se presentan algunas formas en las que usted y su compañero de dieta pueden ayudarse mutuamente para lograr sus objetivos de acondicionamiento físico.

Planificar sus comidas juntos

A menudo, cuando no planeas tus comidas por adelantado, es probable que tengas hambre. Y sin un plan en mente, es más probable que busques cualquier alimento para comer, rompiendo tu dieta en el proceso. Planificar las comidas con antelación ayuda a prevenir esto asegurándose de que tiene algo que comer o que tiene algo planeado según su horario. Planificar esto con su compañero de dieta también es genial porque tiene a alguien que lo cuida cuando tiene hambre y necesita algo que aún se adhiere a su dieta y viceversa. Incluso pueden preparar comidas fáciles de hacer juntos. Además, ayuda a decidir qué comer después de una sesión de entrenamiento con tu compañero porque al menos ambos saben dónde ir porque ambos están a dieta. Uno no necesita ajustarse demasiado al otro.

Hagan tiempo para las rutinas de ejercicios juntos

Tu compañero de dieta no tiene que ser necesariamente alguien cercano a ti, ya que aunque lo sea, lo más probable es que tengas horarios conflictivos. Por eso es mejor que ambos dediquen al menos un día de la semana a hacer una sesión de ejercicios en pareja para poder motivarse mutuamente. Desde una perspectiva técnica, también pueden observar las formas y la postura del otro para ver si ambos están recibiendo la sesión de entrenamiento más efectiva posible. No tiene por qué terminar en el gimnasio también. Pueden tener sesiones programadas de ciclismo, prácticas de baloncesto, clases de yoga, citas de cross-fields, etc.

Tomar juntos planes de dieta similares...

Por supuesto, todo esto depende de lo que sea necesario para sus objetivos o de lo que recomiende su médico, por lo que esto no siempre será posible. Pero tener un compañero de dieta con un plan de dieta similar puede ser estupendo, ya que tendrían una idea de los planes del otro, lo que puede llevar a compartir consejos sobre cómo sacar el máximo provecho de sus rutinas. Ya sea que ambos tengan planes de entrenamiento rigurosos o que ambos estén tomando Inyecciones de HCGtener a alguien que sepa exactamente lo que estás pasando puede disminuir la carga de tener que aprender una visión general de un plan de dieta diferente por el bien del otro.

Pasar tiempo de calidad juntos

La relación con tu compañero de dieta no tiene que ser completamente pragmática, después de todo, ellos son los que te acompañarán en cada paso de tu viaje de pérdida de peso. Así que, ¿por qué no disminuir la incomodidad y pasar tiempo con ellos fuera de tu plan de dieta? Vean películas juntos, vayan de compras juntos, o simplemente confíen unos a otros sus problemas y luchas, relacionados con la dieta o no. Se sorprendería de cómo un poco más de camaradería y amistad puede conducir a mejores asociaciones y a un logro más efectivo de los objetivos.

Tener un compañero de dieta no te hace perder peso por arte de magia. Por supuesto, usted todavía tiene que esforzarse, controlar su alimentación, tomar sus inyecciones de HCG, y ejercer el exceso de grasa por su cuenta. Dicho esto, un compañero de dieta puede hacer maravillas para aumentar su eficacia y elevar su moral. Así que ¿por qué no invitar a un amigo más que usted puede confiar en ser su compañero de la dieta? ¿O usar esto como una oportunidad para hacer nuevos amigos? Como dicen, ningún hombre es una isla, así que aunque la independencia es importante en el viaje de pérdida de peso de uno, no es tan malo tener a alguien que camine ese mismo viaje contigo.