Pour certains, perdre du poids par l'exercice et le régime n'est pas suffisant en raison de leur métabolisme lent, de la capacité de leur corps à brûler les graisses, ou même d'un déséquilibre hormonal. C'est pourquoi les piqûres de HCG leur sont utiles pour rendre leur programme de perte de poids plus productif avec des résultats visibles et presque instantanés. Mais pour que ces injections soient plus efficaces, vous devez également renforcer les hormones par un régime alimentaire approprié. Cela inclut également les aliments qui contiennent des graisses.

Oui, grosse.

Alors que beaucoup associent les graisses à la prise de poids, voire aux maladies cardiovasculaires, il existe des aliments gras naturels qui sont non seulement sains, mais qui contribuent également à améliorer votre santé. Vaccinations HCG deviennent plus efficaces.

Huile d'olive

Chaque cuillère à soupe d'huile d'olive contient 10 grammes supplémentaires de graisses monoinsaturées (MUFA). Il a été constaté que les AGMI réduisent le taux de cholestérol total et le taux de LDL (mauvais cholestérol), et peuvent également contribuer à normaliser la coagulation du sang. Études montrent également que l'huile d'olive peut aussi réduire les facteurs de risque cardiovasculaire en diminuant les triglycérides plasmatiques, les LDL totaux et de basse densité, l'activation des plaquettes, l'inflammation et les dommages oxydatifs, ainsi qu'en augmentant le cholestérol des lipoprotéines de haute densité (HDL) et le statut antioxydant. Pour réduire efficacement votre consommation de graisses monoinsaturées, remplacez l'huile d'olive par du beurre lorsque vous cuisinez, ou lorsque vous faites sauter des légumes et des protéines.

En plus de réduire le taux de cholestérol de votre organisme, l'huile d'olive est également riche en antioxydants. Elle aide à réduire la création de radicaux libres nuisibles dans le corps qui s'attachent aux cellules saines et déclenchent une réaction en chaîne négative, blessant les vaisseaux sanguins qui peuvent endommager l'ADN. Cela crée également des changements dans les gènes qui peuvent conduire au cancer. Les recherches suggèrent que l'huile d'olive aide l'organisme à sécréter davantage d'insuline, une molécule de signalisation centrale dans le corps qui contrôle le métabolisme.

Graines de citrouille

Un quart de tasse de graines de citrouille contient près de la moitié de la consommation quotidienne recommandée de magnésium, qui est responsable d'un large éventail de fonctions physiologiques importantesLes acides gras oméga-6 ont un effet bénéfique sur la santé, notamment sur la création d'ATP (les molécules d'énergie du corps), la synthèse de l'ARN et de l'ADN, les battements du cœur, la formation des os et des dents, la relaxation des vaisseaux sanguins et le transit intestinal. Ils offrent également une alimentation riche en nutriments, en fournissant des fibres, des protéines, des acides gras oméga-6, du magnésium et d'autres vitamines et minéraux.

Les graines de citrouille vous aident également à mieux dormir la nuit car elles sont des sources riches en tryptophaneUn acide aminé qui se transforme en sérotonine, laquelle se transforme à son tour en mélatonine, l'"hormone du sommeil".

Saumon

Le saumon regorge d'acides gras oméga-3 qui jouent un rôle important dans la santé cardiovasculaire. Il a été prouvé qu'il protège l'organisme contre les maladies cardiaques, en réduisant les triglycérides, en diminuant le risque d'arythmie et en abaissant la pression artérielle. Il est également recommandé de manger à deux portions hebdomadaire pour obtenir les meilleurs avantages.

Avocats

Les avocats contiennent 3 grammes de graisses monoinsaturées et 0,5 gramme de graisses polyinsaturées par portion de 1 once (équivalent à ⅕ d'un avocat de taille moyenne). De plus, il contient également des fibres, des antioxydants et près de 20 vitamines et minéraux différents.

Chocolats noirs

Une once de chocolat noir compte pour une portion de 9 grammes de graisse. La moitié environ de sa teneur en graisses est saturée, mais il ne contient que des nutriments sains : vitamines A, B et E, calcium, fer, potassium, magnésium et flavonoïdes. Mais si vous ne pouvez pas vous rendre tous les jours au supermarché, vous pouvez aussi garder en stock au moins la poudre de cacao 70% pour obtenir le niveau le plus élevé de flavonoïdes.

Œufs

Un œuf entier contient 5 grammes de graisses, mais seulement 1,5 gramme sont saturées. C'est également une bonne source de choline, une vitamine B importante qui aide à réguler le cerveau, le système nerveux et le système cardiovasculaire. N'oubliez pas de modérer votre consommation d'œufs afin d'améliorer votre santé cardiaque.

L'un de ses nombreux effets est que vos injections de hcg vous donneront moins d'appétit. Faites en sorte qu'il compte en consommant des aliments qui sont non seulement sains, mais aussi pleins d'énergie. Vous devez vous rappeler que les aliments gras ne contiennent pas tous du mauvais cholestérol qui est nocif. Si vous faites les bons choix alimentaires, non seulement vous serez satisfait de votre régime, mais vous vous sentirez aussi plus rassasié, en meilleure santé et plus heureux.