Aliments approuvés par le programme de régime HCG avec le nombre de calories.

Suivre votre programme de régime HCG peut parfois être difficile. Vous devez constamment contrôler votre poids, ce qui implique de surveiller votre apport calorique. Une fois que vous acheter HCG en ligneVous devez commencer à améliorer votre mode de vie pour obtenir le résultat souhaité. Voici une liste d'aliments approuvés par HCG que vous pouvez essayer dans votre prochain repas.

Viande

Voici votre source de protéines ;

Blanc de poulet (86g) - 86 calories
Bœuf haché (95% maigre) - 116 calories
Viande de buffle (85g) - 84 Calories
Crabe (85g) - 73 calories
Crevettes (100 g) - 99 calories
Homard (100 g) - 89 calories
Ecrevisses (85g) - 74 calories
Veau (28 g) - 37 calories
Poisson blanc - (85 g)146 calories

Fruits

Pomme (taille moyenne, 182 g) - 95 calories
Citron (1 fruit-84 g) - 24 calories
Fraises (moyennes) - 4 calories
Orange (moyenne - 131 g) - 62 calories
Myrtilles (100 g) - 57 calories
Framboises (100 g) - 53 calories

Légumes (Vous pouvez l'ajouter à votre salade et le manger cru)

Céleri (1 lanière ou 4 g) - 1 calorie
Epinards (1 feuille ou 10 g) - 2 calories
Fenouil ( 1 tasse ou 87 g) - 27 calories
Concombre (tranche de 0,5 tasse ou 52 g) - 8 calories
Asperges (1 tasse ou 134 g) 27 calories
Bette à carde (1 feuille ou 48 g) - 9 calories
Betteraves (1 tasse ou 136 g) - 59 calories
Oignons (moyens 0 110 g) - 44 calories
Echalote (1 hachée ou 10 g) - 7 calories
Chicory Greens - (1 tasse) 7 calories
Asperges (1 tasse ou 134 g) - 27 calories
Tomates (1 grosse ou 182 g) - 32 calories
Chou-fleur (1 tasse ou 107 g) - 27 calories
Chou (1 tasse ou 89 g) - 22 calories

Vous pouvez ajouter un peu plus de saveur en ajoutant une vinaigrette à faible teneur en calories, comme de la moutarde avec 3 calories dans 1 cuillère à café, des herbes et épices naturelles, du sel et du poivre.

Produits laitiers

Fromage blanc (100 g) - 98 calories
Lait de chèvre (30,5 g) - 21 calories
Œuf (gros et cuit) - 78 calories

Boissons

Thé aux herbes et aux fruits (100 g) - 37 calories
Eau - Sans calories
Jus de citron frais (1 verre) - 12 calories
Jus de pamplemousse (1 verre) - 39 calories

Snacks

Toast Melba (1 toast ou 5 g) - 20 calories
Pain de blé (1 tranche 14 28) 60 calories
Crackers de blé entier (1 pièce ou 0,69 g) - 18 calories
Flocons d'avoine (100g) - 68 calories
Céréales (1 portion ou 29 g) - 110 calories

Vous pouvez mélanger et assortir ces aliments et cuisiner les aliments que vous souhaitez. Prenez toujours note des calories indiquées ci-dessus et respectez les restrictions dans votre régime.

Bonne chance !