Plan de repas

Signes indiquant que vous ne consommez pas assez de protéines

"Les protéines sont reines", selon le Dr Spencer Nadolsky. En fait, nous devons au moins consommer 0,36 protéine par livre de notre corps. Ce macronutriment constitue le composant principal de toutes nos cellules et fournit les acides aminés essentiels qui maintiennent notre corps énergique tout au long de la journée. C'est pourquoi les protéines sont si importantes dans le régime HCG Injections,...

Mythes sur l'alimentation et les régimes que vous ne devez pas croire

Lors de la prise d'injections HCG, il y a des restrictions que nous devons suivre afin d'obtenir le bon résultat du plan. Pour cette raison, nous avons tendance à rechercher et à croire aux mythes sur les régimes ou les aliments qui, selon nous, peuvent nous aider à perdre du poids rapidement. Mais saviez-vous qu'il existe des mythes auxquels on fait confiance aujourd'hui et qui...

Devenir rouge : Pourquoi il vous faut des oignons rouges dans votre prochain repas

La saveur forte et l'odeur piquante des oignons rouges font qu'ils sont facilement négligés dans le rayon des fruits et légumes. En fait, la plupart des gens préfèrent son homologue plus doux, l'oignon blanc, lorsqu'il s'agit d'ajouter du goût à leurs repas. Mais ce que vous ne savez peut-être pas, c'est que les oignons rouges sont les options les plus saines car ils contiennent...

4 façons de garder un poids sain en dehors de l'achat de HCG en ligne

  Atteindre et maintenir un poids sain nécessite un engagement à long terme, qu'il s'agisse de prendre quelques kilos ou de retrouver une silhouette plus saine. Malheureusement, vous ne pouvez pas atteindre votre poids idéal du jour au lendemain. C'est plutôt le fruit du dévouement, du travail et de la discipline. Faire attention à ce que vous mangez, et maintenir une routine saine qui inclut un exercice régulier sont des...

Rendez vos injections HCG plus efficaces avec des aliments à combustion lente.

Glucides, amidon, hydrates de carbone. Quel que soit le nom qu'on leur donne, ce groupe d'aliments a acquis une bien mauvaise réputation auprès des amateurs de fitness et des personnes soucieuses de leur santé. Ce que la plupart d'entre nous ignorent, c'est que les glucides sont construits différemment les uns des autres, chacun ayant son propre effet sur notre organisme. Si vous êtes soucieux de votre poids, ou si vous êtes sur le point de prendre du poids...

Le rôle des fibres dans la perte de poids

Dans notre objectif de perte de poids significative, il est important de comprendre comment les fibres affectent nos plans de régime. Cette compréhension est essentielle pour que nos injections de hcg soient plus efficaces. Nos médecins nous rappellent constamment à quel point il est important d'inclure des aliments riches en fibres dans notre régime, surtout si notre objectif est de perdre un peu de...

Des alternatives plus saines au riz blanc

Le riz blanc est une bonne source de fibres que la plupart des gens choisissent de mettre dans leur assiette à n'importe quel moment de la journée lorsqu'ils ont faim ou envie de manger. Mais à part les avantages du riz pour la santé, il existe différentes alternatives qui peuvent donner la même quantité de vitamines et de minéraux. Lorsque vous achetez des injections HCG et décidez...

Remèdes maison pour éliminer la cellulite indésirable

Vous avez envie de porter quelque chose de sexy cet été, mais vos cellulites ne semblent pas d'accord avec vous ? Eh bien, vous n'êtes pas seule dans ce cas. Différentes femmes dans le monde entier connaissent également ce dilemme et la cellulite est devenue l'une des principales raisons pour lesquelles elles ne peuvent pas porter ce qu'elles veulent. La bonne nouvelle, c'est qu'il existe...

Quelle est l'importance des étirements ?

Les étirements sont l'une des choses que l'on oublie souvent dans les programmes de remise en forme. Bien qu'il ne s'agisse peut-être pas de la clé pour perdre du poids, voici quelques-unes des raisons pour lesquelles il est aussi important. Il améliore votre souplesse. Nous ne le remarquons peut-être pas, mais lorsque nous ne nous étirons pas, il nous semble plus difficile de tendre la main car notre...

Les raisons d'ajouter des fruits à vos repas quotidiens

Lorsque nous parlons d'en-cas, la plupart d'entre nous pensent à des aliments vides comme les chips, les frites, les beignets et autres qui ne sont pas bons pour la santé. Cependant, les fruits peuvent également être considérés comme des en-cas - l'un des substituts les plus sains pour vos fringales de l'heure. Voici quelques raisons pour lesquelles : Ils contribuent à réduire l'apport calorique. Puisque vous remplacerez les habituels en-cas malsains par des...

Conseils pour passer des vacances respectueuses de l'alimentation

Cette fête est l'une des plus difficiles pour les personnes qui suivent un régime strict. Avec tous les aliments sur la table, il sera sûrement difficile pour certains de résister à la tentation de se faire plaisir. Cependant, comme le dit le vieil adage : Si on le veut, on peut le faire. Vous n'avez pas besoin de sacrifier une année de...

Comment manger intelligemment pendant la période de Noël ?

Certaines personnes s'attendent automatiquement à prendre du poids une fois la saison des fêtes terminée. Cependant, il sera facile de maintenir notre poids pendant les fêtes si nous apprenons à manger intelligemment. Avec un peu de volonté, de motivation et de discipline, il est possible d'y parvenir en terminant cette année en beauté. Trouvez des substituts Nous faisons référence à...

Conseils pour passer un Thanksgiving sain

Ce jour-là, chaque année, nous avons une excuse pour nous faire plaisir : c'est Thanksgiving ! Certains d'entre nous ont tendance à rentrer chez eux avec un poids supplémentaire à la taille et, malheureusement, à en prendre encore plus à l'approche de Noël et du Nouvel An. Heureusement, nous pouvons toujours éviter ce scénario en mangeant sainement pendant ces événements. Utilisez des aliments sains...

Des garnitures saines pour vos flocons d'avoine

Lorsque nous devons perdre du poids, nous recherchons toujours les aliments riches en fibres, car ils nous aident à nous sentir rassasiés plus longtemps. Les flocons d'avoine sont l'un des aliments vers lesquels nous nous tournons. Il contient des fibres insolubles qui aident à maintenir le poids car elles empêchent de trop manger pendant la journée. Mais pour ceux qui veulent...

Substituts naturels pour vos envies de sucre

Avoir un fort appétit pour les sucreries n'est pas vraiment facile à gérer. Lorsque les aliments que vous voulez manger s'additionnent aux chiffres de la balance. Vous êtes certainement partagé entre la résistance et le fait de céder à la tentation. Cependant, mère nature nous a donné des substituts naturels à nos envies de sucre qui vous aideront à éliminer...