Conseils pour atteindre vos objectifs de perte de poids du Nouvel An

Je serai en forme et en bonne santé cette année ! Et c'est ce que disent des millions de personnes dans le monde entier chaque fois que le Nouvel An arrive. Mais sérieusement, combien d'entre eux ont maintenu cet objectif tout au long de l'année ? Pas tous, n'est-ce pas ? Si vous êtes l'un d'entre eux, voici quelques conseils pour rester motivé dans la réalisation de vos objectifs de perte de poids 2015.

Gardez des petits rappels

Rappelez-vous toujours vos objectifs. Mettez un petit mot dans votre miroir, votre téléphone portable, votre ordinateur portable personnel ou tout autre endroit où vous pouvez toujours le voir. Ainsi, vous n'oublierez pas ce à quoi vous vous êtes engagé.

Suivez vos progrès

Mais ne soyez pas déprimé si vous n'avez encore rien remarqué. Les premiers mois, il se peut qu'il n'y ait pas de changement, mais si vous avez maintenu votre poids actuel, félicitez-vous. C'est mieux que de gagner quelques chiffres sur la balance.

Disposer d'un calendrier

Il sera plus facile d'atteindre un objectif si vous avez un calendrier. Disons qu'à la fin du troisième mois, vous devriez avoir perdu au moins deux kilos ou qu'à la fin du premier mois, vous devriez être capable de faire 30 pompes.

Continuez.

Qu'importe si vous n'avez pas encore le corps de vos rêves ? Quelques minutes d'exercice chaque jour peuvent sembler ne pas faire de différence, mais pensez à ce que vous gagnerez si vous paressez toute la journée. L'important, c'est que vous avez déjà commencé. Tout ce que vous avez à faire, c'est de continuer !

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