Étiquette - exercise

Les mythes sur le fitness démystifiés

Être en forme et en bonne santé sont deux des choses les plus importantes que vous devez avoir pour vivre une vie équilibrée et heureuse. Parfois, des obstacles et des défis vous empêchent d'obtenir le corps en forme et en bonne santé que vous souhaitez. Mais si je vous disais que certaines des choses que vous pensez...

Façons créatives d'utiliser un tapis de course

Le tapis de course est l'un des appareils d'exercice les plus populaires. Son objectif principal est de brûler des calories en courant ou en marchant. Vous avez probablement utilisé cet appareil une centaine de fois à la salle de sport ou chez vous. Mais saviez-vous qu'il existe de nombreux exercices que vous pouvez faire sur le tapis de course, en dehors de la course ?

L'entraînement parfait pour chaque partie du corps

Il y a plus de 600 muscles dans notre corps. Si vous voulez rester en forme et en bonne santé, vous devez faire en sorte que chacun d'entre eux soit fort et mobile. Aucun muscle ne doit être laissé de côté lorsque vous vous entraînez. Pour vous assurer que vous leur accordez la même attention, voici les entraînements parfaits que vous pouvez faire pour renforcer...

Mythes sur le fitness que vous devriez cesser de croire

MYTHE : VOUS POUVEZ CHOISIR LES ZONES OÙ VOUS SOUHAITEZ BRÛLER DES GRAISSES FAIT : Selon certains experts, vous ne pouvez pas vraiment choisir la partie de votre corps que vous souhaitez faire maigrir. De plus, vous ne pouvez pas vraiment contrôler d'où vient la graisse. Ne croyez donc pas tout ce que vous voyez à la télévision où l'on vous dit d'acheter une machine qui cible pour perdre de la graisse...

Entraînements que vous pouvez faire à la maison

Eh bien, même les personnes qui vont constamment à la salle de sport ont eu ce sentiment d'ennui mais s'accrochent toujours à l'idée qu'elles doivent faire leurs bagages et aller à la salle de sport. Ce sont des obstacles courants qui brisent notre routine et, comme nous le savons tous, un jour manqué peut conduire à un mois ou une année manqués. Ces...

Raisons de faire de l'exercice

Il y a des moments dans notre vie où nous sommes attirés par l'idée de faire de l'exercice. Mais au fur et à mesure que nous avançons dans cette idée, il y a des obstacles et nous nous rendons compte que les gains ne valent pas la peine. Vous allez passer par ces épiphanies et peser dans ce que vous...

Les sports féminins qui vous aident à être en bonne forme physique

De nos jours, de nombreuses femmes ont commencé à s'adonner à différents sports, non seulement comme un passe-temps, mais aussi pour rester en bonne forme physique. Le sport peut bien sûr être considéré comme un bon exercice pour notre corps. Cependant, tous les sports ne peuvent pas être pratiqués par les femmes, mais d'un point de vue positif, un choix parfait de sports pour une femme peut...

Maintenir un programme d'entraînement cohérent

Beaucoup de gens ont déjà été motivés par l'idée d'avoir un corps sain et un beau physique ; beaucoup d'entre eux ont également vu leur motivation retomber aussi vite qu'elle avait atteint son apogée. Ce sont les effets probables de l'absence d'une bonne routine pour atteindre votre objectif, et l'absence de routine ne vous mènera pas là où vous voulez...

Entraînements rapides à faire lorsque votre emploi du temps est chargé

Parfois, vous êtes tellement occupé par le travail, l'école et la vie sociale que vous oubliez de prendre soin de votre santé. Vous sautez des repas, vous manquez votre programme de gym, et quand vous rentrez chez vous, vous vous asseyez sur votre canapé ou vous allez directement vous coucher. Si vous continuez ce genre de mode de vie, vous souffrirez d'obésité et de maladies. Alors si...