Étiquette - fitness

Signes que vous devez perdre du poids

Si vous avez déjà eu du mal à remonter votre jean et même à le fermer à peine après, ou si les nouveaux vêtements que vous avez achetés il y a une semaine ne vous vont plus, vous pensez sans doute que vous prenez du poids. Mais saviez-vous qu'il existe de nombreux signes indiquant que vous êtes en train de prendre du poids, et pas seulement le fait que...

Conseils et astuces pour le régime HCG

Participer au régime HCG présente des avantages. Cependant, vous serez confronté à de nombreux défis, surtout si vous n'avez jamais essayé un régime hypocalorique auparavant. Il y aura des changements dans votre corps, vous pourriez avoir des sautes d'humeur, des fringales, et bien d'autres choses encore. Ne laissez pas ces défis prendre le dessus sur vous. Essayez ces conseils et astuces éprouvés du régime HCG pour rendre votre...

Les mythes sur le fitness démystifiés

Être en forme et en bonne santé sont deux des choses les plus importantes que vous devez avoir pour vivre une vie équilibrée et heureuse. Parfois, des obstacles et des défis vous empêchent d'obtenir le corps en forme et en bonne santé que vous souhaitez. Mais si je vous disais que certaines des choses que vous pensez...

Choix d'aliments pour le régime HCG

Le programme de régime HCG est l'une des méthodes les plus populaires pour perdre du poids. Découvert par le Dr. A.T.W Simeons dans les années 60, c'est une méthode sûre et ordonnée de perte de poids que les femmes et les hommes peuvent suivre. Le programme de régime HCG exige une restriction calorique importante. Pendant que vous suivez ce régime, vous devez planifier soigneusement ce que vous mangez sur...

Avantages des injections HCG

Vous avez probablement entendu parler du célèbre régime HCG. Ce programme de régime révolutionnaire a déjà aidé des milliers de personnes à atteindre le poids qu'elles souhaitent désespérément. La gonadotrophine chorionique humaine a le pouvoir d'éliminer les cellules graisseuses lors d'un régime hypocalorique. Le corps conserve les muscles maigres sans se nourrir des autres cellules. De ce fait, l'organisme va puiser dans...

Les moyens de maintenir votre poids

Certaines personnes perdent leur motivation à rester en bonne santé et en forme après avoir atteint leur objectif de poids. Cela les conduit à reprendre le poids qu'elles avaient travaillé si dur à perdre. Être pris au piège dans ce cycle est assez épuisant. Si vous voulez sortir de cette situation sans fin, faites ces choses pour maintenir le corps que...

Aliments végétariens riches en protéines

L'un des mythes les plus courants sur le fait d'être végétarien est que l'on ne peut pas apporter suffisamment de protéines à son organisme. Cela est dû à la croyance selon laquelle nous ne pouvons obtenir des protéines qu'à partir de la viande. Mais pour vous dire la vérité, il est en fait très facile d'inclure des protéines dans votre régime végétarien. Il suffit d'avoir un plan minutieux...

Smoothies sains à faire soi-même

La plupart d'entre vous pensent qu'il ne faut pas consommer de smoothies lorsque vous êtes au régime. Vous êtes loin de savoir que boire un smoothie nourrit votre corps de vitamines et de minéraux essentiels qui vous aideront à perdre du poids. Il est préférable que vous sachiez comment faire des smoothies vous-même afin d'avoir un contrôle total sur les ingrédients et la quantité que...

Façons créatives d'utiliser un tapis de course

Le tapis de course est l'un des appareils d'exercice les plus populaires. Son objectif principal est de brûler des calories en courant ou en marchant. Vous avez probablement utilisé cet appareil une centaine de fois à la salle de sport ou chez vous. Mais saviez-vous qu'il existe de nombreux exercices que vous pouvez faire sur le tapis de course, en dehors de la course ?

L'entraînement parfait pour chaque partie du corps

Il y a plus de 600 muscles dans notre corps. Si vous voulez rester en forme et en bonne santé, vous devez faire en sorte que chacun d'entre eux soit fort et mobile. Aucun muscle ne doit être laissé de côté lorsque vous vous entraînez. Pour vous assurer que vous leur accordez la même attention, voici les entraînements parfaits que vous pouvez faire pour renforcer...

Mythes sur le fitness que vous devriez cesser de croire

MYTHE : VOUS POUVEZ CHOISIR LES ZONES OÙ VOUS SOUHAITEZ BRÛLER DES GRAISSES FAIT : Selon certains experts, vous ne pouvez pas vraiment choisir la partie de votre corps que vous souhaitez faire maigrir. De plus, vous ne pouvez pas vraiment contrôler d'où vient la graisse. Ne croyez donc pas tout ce que vous voyez à la télévision où l'on vous dit d'acheter une machine qui cible pour perdre de la graisse...

C'est le bon moment pour manger ces aliments

La plupart d'entre vous pensent que tant que vous mangez des aliments sains et biologiques tous les jours, votre corps sera à l'abri des maladies. Vous êtes loin de vous douter que les manger au mauvais moment peut entraîner de graves problèmes de santé. Tirez le meilleur parti de vos aliments préférés en les consommant à ces heures : Chocolat noir Manger du chocolat noir le matin est...

Six types de régimes pour obtenir un corps sain et en forme

Lorsque nous entendons le mot "régime", la première chose qui nous vient à l'esprit est de perdre du poids. Nous ne savions pas que le terme "régime" désigne une ration alimentaire quotidienne et qu'il existe de nombreux types de régimes, que ce soit pour perdre ou prendre du poids. Et pour vous donner une idée, voici quelques...

Les sports féminins qui vous aident à être en bonne forme physique

De nos jours, de nombreuses femmes ont commencé à s'adonner à différents sports, non seulement comme un passe-temps, mais aussi pour rester en bonne forme physique. Le sport peut bien sûr être considéré comme un bon exercice pour notre corps. Cependant, tous les sports ne peuvent pas être pratiqués par les femmes, mais d'un point de vue positif, un choix parfait de sports pour une femme peut...

Maintenir un programme d'entraînement cohérent

Beaucoup de gens ont déjà été motivés par l'idée d'avoir un corps sain et un beau physique ; beaucoup d'entre eux ont également vu leur motivation retomber aussi vite qu'elle avait atteint son apogée. Ce sont les effets probables de l'absence d'une bonne routine pour atteindre votre objectif, et l'absence de routine ne vous mènera pas là où vous voulez...