Innovations et tendances qui changeront la façon dont vous serez en forme en 2020

La plupart des gens ont du mal à faire de l'exercice, les CDC indiquant que la moitié des Américains ne font pas assez d'exercice. Un emploi du temps chargé, la prise en charge des membres de la famille et le manque de temps pour aller à la salle de sport ne sont que quelques-unes des raisons pour lesquelles les gens sont physiquement inactifs. alternatives sûres pour la perte de poids comme les injections HCG pour perdre des kilos. Mais outre les injections qui peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme, les dernières tendances en matière de technologie et d'exercice sont sur le point de changer votre façon de vous mettre en forme cette année. Découvrez toutes les innovations et les tendances qui vous aideront à être en bonne santé et en forme en 2020.

Accrochage pour le renforcement du tronc et des muscles

Ces dernières années, le ballet, le yoga, le Pilates et l'entraînement Crossfit ont été à l'honneur, mais cette année, les exercices qui vous permettent de vous accrocher à quelque chose alors que vos pieds sont suspendus dans les airs devraient connaître un grand succès. la tendance à venir dans le monde du fitness. Cet engouement pour le fitness s'appelle la pendaison et combine des mouvements de gymnastique avec d'autres types d'entraînement comme la capoeira et les techniques de cirque. La suspension à une barre ou à une paire d'anneaux de gymnastique en bois est une forme d'entraînement avec le poids du corps qui sollicite le tronc et améliore la force musculaire. En outre, elle améliore la mobilité et favorise la coordination et une meilleure concentration, ce qui vous permet d'élever votre condition physique à un autre niveau.

Du plaisir à l'ancienne avec des entraînements en équipe

Faire de l'exercice seul est un moyen sûr de rester concentré sur la réalisation de vos objectifs de perte de poids ou de remise en forme, mais avouons-le, cela peut être ennuyeux lorsque vous vous entraînez seul jour après jour. Peut-être que les cours collectifs ne vous intéressent pas, mais que diriez-vous de séances d'entraînement en équipe qui vous permettraient de laisser libre cours à votre esprit de compétition ? C'est exactement ce que certaines salles de sport, comme Throwback Fitness, proposent aux personnes lasses du travail qui veulent une approche différente du fitness : elles laissent les participants jouer à des jeux de la vieille école comme le tag et la capture du drapeau. Non seulement vous vous sentez bien après avoir couru partout, mais vous pouvez aussi vous amuser tout en vous entraînant avec d'autres personnes.

Une technologie AR qui vous donne un aperçu de votre corps après l'entraînement.

Et si vous saviez à quoi ressemblerait votre corps après avoir passé un certain temps à la salle de sport ? C'est ce qu'EnvisionBody, un nouveau logiciel de réalité augmentée, est sur le point de proposer aux personnes qui souhaitent avoir un aperçu de leur corps plus mince et plus en forme. Grâce au suivi par caméra et à l'IA, ce logiciel génère une version semi-réaliste d'une personne afin de la motiver à faire plus d'heures d'exercice. Les grandes salles de sport et les meilleurs entraîneurs devraient utiliser cette technologie étonnante dans le courant de l'année.

Se mettre en forme et en bonne santé demande du temps et des efforts, mais si vous vivez au mieux en adoptant un mode de vie actif, vous êtes sûr de récolter les fruits de votre travail. Avec l'aide de ces nouvelles tendances et innovations, vous serez sûrement motivé pour atteindre vos objectifs de remise en forme en 2020.