Maintenez votre poids pendant les vacances

L'une des saisons les plus attendues chaque année est celle des vacances. C'est le moment où nous pouvons faire une pause dans notre travail, partager l'amour avec d'autres personnes et savourer l'ambiance des fêtes. C'est aussi le moment où les gens reçoivent, non seulement des cadeaux, mais aussi des chiffres supplémentaires sur la balance ! Aussi difficile que cela puisse paraître, maintenir son poids pendant les fêtes n'est pas une tâche impossible. Voici quelques conseils pour vous en sortir ce mois-ci :

Satisfaire vos envies

Comment se détendre pendant la période des fêtes si l'on ne peut pas satisfaire ses envies ? Avec tous les délicieux plats et friandises sur la table, vous ne pouvez pas les regarder fixement pendant la fête. Vous pourriez donc vous faire un peu plaisir. En effet, vous avez tendance à trop manger si vous continuez à réprimer vos envies, mais n'oubliez jamais que...

La taille compte

Oui, regardez la taille de ce que vous mangez. Si vous pensez qu'une petite portion de chacun des desserts des fêtes n'a pas de sens, à quel point cela en aurait-il si vous mangez une grande portion de ces sucreries ?

Faites de l'eau votre meilleur ami

Buvez au moins un verre avant chaque repas. Cela vous permettra de remplir votre estomac vide et d'éviter de trop manger. Il y a de fortes chances que si vous arrivez à table affamé, vous ne pourrez pas vous empêcher de vous mettre à table et de goûter tous les plats disponibles.

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