Comment se débarrasser de vos bras flasques ?

Outre le ventre et les jambes, les bras ont tendance à devenir mous et flasques en raison du vieillissement et, bien sûr, de l'excès de graisse. Cette situation est courante chez les femmes de toutes tailles. Même celles qui ne sont pas vraiment en surpoids mais qui ne font pas de sport non plus, il y a une possibilité d'être "maigre" parce que le corps n'est pas tonique. Voici quelques conseils pour vous aider à vous débarrasser de vos bras flasques !

Entraînement cardio

Ce type d'entraînement vous aidera à brûler plus de calories dans votre corps tout en développant vos muscles grâce à la musculation. Les experts affirment que même une promenade de 30 minutes, un jogging, du vélo ou de la natation peuvent éventuellement faire la différence pour réduire vos bras flasques.

Entraînement musculaire

Même si l'entraînement musculaire ne cible pas nécessairement votre excès de tissu adipeux, il contribue à la formation de muscles maigres dans votre corps, ce qui signifie que plus votre masse musculaire est importante, plus votre peau lâche peut être tonifiée. De plus, plus de muscles signifie une augmentation de votre taux métabolique.

Régime alimentaire équilibré

Vos bras ne deviennent pas flasques et tout ça à cause de rien. Ils ont stocké des graisses, des graisses en excès pour être plus précis, à cause de ce que vous mangez. Une alimentation équilibrée composée de fruits et de légumes riches en nutriments dont votre corps a besoin pour être en forme.

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